Denk je dat je hooggevoelig bent? Maak je je zorgen om de gevoelige aard van je kind? Of vraag je je als leerkracht af waarom het met die ene leerling maar niet wil lukken? Ik help je graag op weg! Je kunt bij mij terecht voor coaching en advies over hooggevoeligheid. Samen bespreken we waar ik jou bij kan helpen en proberen we de last van hooggevoeligheid om te zetten in kracht. Hooggevoeligheid, hoogsensitiviteit of hsp: allemaal verschillende termen voor een karaktereigenschap die eigenlijk heel mooi is, als je haar op een goede manier in kunt zetten. Helaas werkt het in de praktijk vaak anders: je ervaart vooral de last van gevoelig zijn. Ook loop je vaak tegen onbegrip aan of erken je zelf je eigen gevoeligheid niet. Als ouder begrijp je het gedrag van je kind soms niet meer en ook de leerkracht van je kind weet niet goed hoe ze met jouw gevoelige kind om moet gaan. Herken je jezelf hierin en verlang je ernaar helemaal jezelf te kunnen zijn of met meer begrip naar je kin
Als je hooggevoelig bent, heb je een gevoeliger zenuwstelsel en krijg je meer prikkels binnen dan niet-hooggevoelige mensen. Dit kunnen fysieke prikkels zijn, zoals licht, geluid en geuren, maar ook emotionele en sociale prikkels: je voelt het verdriet of de pijn van een ander, je merkt het direct op als er ergens ruzie is, enz. Deze prikkels verwerk je bovendien diep (dit is te zien op MRI-scans): wanneer je veel prikkels binnenkrijgt, ervaar je dit emotioneel intenser. Ook duurt het vaak lang voordat je deze prikkels weer kwijt bent. Dat kost veel energie en dus heb je als hooggevoelig persoon meer rust en ontspanning nodig, naast voldoende beweging en gezond eten. Ik noem dit ‘afschakelen’ en iedereen doet dit op zijn eigen manier. De een gaat hardlopen, de ander wandelt met zijn hond in het bos en weer een ander doet middagdutjes of mediteert. Het is belangrijk voor jezelf uit te vinden op welke manier jij het beste afschakelt. Hooggevoeligheid is geen stoornis of ziekte, maar een